Når vi i dag bekriger naturen, skyldes det måske, at vi har glemt, at vi selv er en del af den. Det er noget af det Simon Høegmark beskriver i sin bog ‘I pagt med naturen’, og han beskriver også, hvorfor det giver god mening at genoptage forbindelsen til naturen, og hvordan vi kan reetablere vores lydhørhed.
Vi har stadigt stenalderhjernen der slapper af, når vi hører lyden af bølger eller åer. I fortiden slappede vi af, fordi vi nu vidste, at der var livgivende vand i nærheden. Også fugles kvidren eller skræppen har været signaler, vi skulle bruge tidligere, men selv i dag aktiverer naturlyde de områder i hjernen, der har med hvile, afslapning og fordøjelse at gøre. Mens menneskeskabte lyde igangsætter de samme hjerneforbindelser, som man måler ved angst. posttraumatisk stress og depression.
Et canadisk studie dokumenterer sammenhængen mellem grønne områder og sundhed. Det viser, at jo højere tætheden af træer i et kvarter var, jo lavere er forekomsten af hjerte- og stofskiftesygdomme, og jo højere var deltagernes egen opfattelse af deres mentale og fysiske sundhed.
Et engelsk studie viser sammenhæng mellem mængden af træer i Londons bydele og udskrivning af antidepressiv medicin. Bare det at se på natur er sundhedsfremmende.
I det hele taget fungerer vi ikke altid godt i den tid, vi lever i. Vores kroppe er blevet dårligere til at regulere varmen, fordi vi befinder os så meget inden for. Vi har ikke brug for lugtesansen, når vi sidder ved computeren, og fornemmelsen for tid og rum smutter, når vi surfer på nettet.
Restitution er ikke at smide sig på sofaen og se tv, men i stedet at søge væk fra det der trætter, ud i et naturligt miljø og ud at kigge på noget der interesserer os, måske er der gang i myretuen, eller man kan høre spætten.
Høegmark illustrerer mulighederne med eksempler på naturterapi, og der er naturøvelser – og andre øvelser – i bogen. Desuden fortæller Høegmark, hvordan han selv og hans familie har oplevet naturens helbredende effekter. ‘I pagt med naturen’ er let læsning og behagelig logisk i sin præsentation af naturens muligheder. Der er også enkle forslag til, hvordan man kan skabe vild natur i egen have.
Det er en positiv og informativ bog med et fint læsevenligt layout
Til gengæld skurrer det en lille smule, når forfatteren kører i bil til steder, hvor der er gode kollektive transportmuligheder for eksempel Svanninge Bakker eller Vejstrup Ådal, for er bilen ikke netop symbolet på det, der er gået galt for vores naturfjendtlige civilisation – en fuckfinger til naturen? Naturen skal skal flytte sig for asfalt, veje overskærer dyrs migrationsruter, og mennesker dør af støjen og forureningen. Ellers er ‘I pagt med naturen’ anbefalelsesværdig.
I pagt med naturen
En videnskabelig rejse ind i et magisk univers
Simon Høegmark
i samarbejde med Jannie Schjødt Kold
206 sider
Politikens Forlag
Udgivet: 2025
Birte Strandby
