De fleste har stor indflydelse på egen tilværelse. Vi befinder os måske nok i hamsterhjulet, og nogle af os trækkes med en mental load, som det hedder på jævnt dansk, men vi har nogle valg.
Mellemtilfredshed betyder, at man ikke er helt tilfreds, at ens hverdag er for rutinepræget, for fastlåst, og at den rummer for lidt glæde, for lidt energi og overskud.
Der kan være mange grunde til, at vi hænger fast i noget der ikke gør os glade. Nogle gange kan det handle om, at vi ikke overvejer, hvorfor vi udfører bestemte opgaver. Eller om at vi med held faktisk kunne udlicitere nogle af opgaverne. Vi har valgmuligheder, men det er ikke sikkert, vi har overvejet, hvilke konsekvenser valget kan medføre. Sommetider lader vi de automatiske, indre mekanismer køre showet, og det er her ‘Ud af mellemtilfredsheden’ kan hjælpe os til at vurdere, hvad vi kan ændre, så vi får mere overskud og energi i hverdagen.
Læseren præsenteres for refleksionsøvelser og konkrete værktøjer der kan hjælpe med at præcisere, hvilke værdier man har, og hvor man måske kan overdrage opgaver og ansvar til andre.
Bogen går frem med spørgsmål der skal overvejes, for eksempel:
Hvad får dig til at føle, at du lever meningsfuldt?
Hvad vil du gerne have mere af i dit liv?
Og det helt konkrete: Hvem stiller krav om, at der er støvsuget, inden der kommer gæster?
Nogle af spørgsmålene er krævende, og andre kan man besvare i løbet af læsningen. Der er et særligt kapitel om undskyldninger og overspringshandlinger og et andet om vrede og grænser.
Sproget er let og tilgængeligt, og det er ikke udelukket, at man med bogens hjælp kan stille sig selv de rigtige spørgsmål og måske oven i købet besvare dem, så de rent faktisk bidrager til at reducere mental load i hverdagen. Det kræver, at man er ærlig overfor sig selv. Er det hårdt at stå for at skulle lave 48 pakker til ungernes julekalendre, eller er det forbundet med hygge? Hvilke opgaver ønsker man at slippe, og hvilke vil man virkeligt gerne fastholde?
Basalt deler ‘Ud af mellemtilfredsheden’ indhold med andre selvhjælpsbøger, men det er ikke udelukket, at denne her kan bidrage positivt til at få prioriteret det der er vigtigt.
Ud af mellemtilfredsheden
Mia Arent
241 sider
Byens Forlag
Udgivet: 2025
Birte Strandby
